江東区立南砂中学校

10月5日（月）お医者さんもびっくり！風邪を吹き飛ばす秋の最強フルーツ「柿」登場

こぎつねご飯
さかなの照り焼き
からしあえ
かき　　
牛乳です。

今日は、子ぎつねごはんという可愛らしい名前の混ぜごはんです。
きつねの好物とされる油揚げを、甘じょっぱく味付けした具材を入れた混ぜごはんです。
そして、デザートは秋の味覚「柿」です。
柿の栄養はビタミンＣやカロテン、食物繊維が豊富で風邪(かぜ)や貧血の予防などの効果が期待できます。
ビタミンＣは、ミカンやイヨカンなどのかんきつ類の約２倍も含まれています。