江東区立南砂中学校

今日の献立は、
ご飯
いかの南蛮あえ
じゃが芋の中華サラダ
もずくスープ　　
牛乳　　　　　　　　です。

いかの南蛮あえは、ねぎ・にんじん・セロリ・とうがらし、でタレをつくり、揚げた「いか」にあえたものです。
生徒があまり好きではないセロリも、少しの酸味と辛みで味付けすると、よく食べてくれます。
よく噛んで食べましょう。

今日の献立は
アーモンドトースト
ポークビーンズ
コーンサラダ　　
牛乳　　　　　　　です

アーモンドは若返りのビタミンといわれているビタミンＥはとても豊富にふくまれています。
ビタミンＥは血液の流れをよくしてくれたり、体のなかのサビをおさえてくれます。
おいしくて健康になれるアーモンドトーストをしっかりいただきましょう。

今日の給食は
豚キムチ丼
ごま酢ドレッシングサラダ
田舎汁
牛乳　　　　　　　　　　　　です

キムチはハクサイなどの野菜を塩漬にし，水切りして，トウガラシ，ニンニクなど加えて作ります。
キムチは、植物性の乳酸菌を含む発酵食品です。　　　　　
給食ではキムチに、豚肉、ネギ、椎茸（しいたけ）、ニラ、もやしなど加えて具だくさんの豚キムチを作りました。

本日は入梅(にゅうばい)献立です。
梅ご飯、
鰺の香味だれ
昆布茶あえ　　
のっぺい汁
あじさいゼリー
牛乳　　　　　　です。

入梅とは、暦の上 で梅雨が始まるとされている日です。
今日は入梅にちなみ梅ごはんにしました。
梅干しには、ごはんやおかずをくさらせにくくしたり、からだの疲れをなおしたり胃腸の働きを活発にして、食欲を増す作用があるそうです。

梅を食べて疲れを飛ばしましょう！

今日の献立は、
高野豆腐のそぼろ丼
カンピョウのごま酢あえ
豚汁　　　
牛乳　　　　　　　　　です。

今日の給食もかみかみメニューです。
かむことでたくさんの効果があるといわれています。
今までのおさらいですが、よくかむことでむし歯を予防します。
ほかに消化吸収をよくする、脳の働きが活発になる。肥満防止など
ふだんの給食にもかみごたえのあるメニューが登場しています。
よくかんで、健康な生活を送りたいですね。
今日も残さず食べて午後の授業も頑張りましょう。

今日の献立は
五目あんかけ焼きそば、
大豆いりサラダ、
フルーツヨーグルト、　　
牛乳　　　　　　　　です。

今日の給食もかみかみメニューです。
よくかむことでたくさんの効果があるといわれています。
そのひとつには脳の働きを活性化することです。
あごの筋肉を動かすことで顔の周りの血管などが刺激され、脳の血流がよくなって脳の働きが活発になるといわれています。記憶力や集中力が高まるようです。
よくかんで、午後の授業にむけて記憶力や集中力を高めたいですね。